煩躁和難受交替要怎么調(diào)節(jié)
健康咨詢描述： 不知道怎么了，全身像灌了鉛一樣，一點動力也沒有。明明知道眼前一堆事情要做，但是就是不想做，感覺到自己浪費時間時間后又特別煩躁。有時候一點點事情就自我否定自己……我該怎么辦
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病情分析：
你好，你這種情況應(yīng)該與身體無關(guān)，應(yīng)該屬于思想方面的問題，可能是事情太多，讓你不知道應(yīng)該先做什么再做什么？
指導(dǎo)意見：
建議你還是分清主次，先把重要的事情做完者是把事情先做完。給自己安排一個工作計劃，或者是學(xué)習(xí)計劃，讓自己有奮斗目標(biāo)，這樣可能會更積極一些。
有時候甚至?xí)氲綇倪@樓上跳下去，但是會想到自己的親人
這種想法很可怕，最好不要有這種想法，有什么想不開的，可以與家人或者是朋友溝通交流，或者與我們說說都可以。
感謝，我就是覺得太累了，但不知道是哪里累
你是身心累，思想累。其實這種情況你更需要一個可靠的港灣，或者是臂膀。可以找一下你的家人或者是好朋友，與他們訴說。
感興趣，辛苦了
應(yīng)該做的，有事再聯(lián)系我。
你好，根據(jù)你的情況描述，考慮青春期激素水平不穩(wěn)，引起以上癥狀。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，做相關(guān)檢查，明確診斷，選擇合適治療方案規(guī)范治療。平時注意休息，避免熬夜，保持平和心態(tài)。
多想想好的一面，做事不要過于緊張，戒除急躁心理，事事也就順暢。
指導(dǎo)意見：平時注意保持心情舒暢。飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些戶外活動，看一寫積極向上的電影，或者多聽音樂。對自己要有信心
以上是對“煩躁和難受交替要怎么調(diào)節(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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我分析了你的情況心情要舒暢，心態(tài)要平衡，主要是心情不好，煩躁不安，做任何事情，靜不下心來。要解決這個問題，首先要休息好，第二個解決自己思想的問題。心情好了，做事情就集中了。
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