聽(tīng)到關(guān)門(mén)聲和鎖門(mén)聲就很煩躁怎么調(diào)節(jié)？

      病情分析：
      聽(tīng)到關(guān)門(mén)聲和鎖門(mén)聲就很煩躁，這種情況持續(xù)多久了？第一次發(fā)生這樣的情況，當(dāng)時(shí)有什么特別的事件發(fā)生嗎？或者你曾經(jīng)特別反感某個(gè)人或某些人。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你敘述的情況來(lái)看，你比較焦慮?；蛘咭呀?jīng)是焦慮癥。對(duì)聲音很敏感，而且內(nèi)心缺乏安全感，缺乏自信，尤其是你壓抑了自己太多的負(fù)面情緒?？葱睦磲t(yī)生。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的癥狀，表現(xiàn)最主要的考慮存在有焦慮狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于以上的這些癥狀表現(xiàn)，首先要有一個(gè)正確的認(rèn)知，既然對(duì)這些聲音很敏感，那么一定不要用相對(duì)的方式方法來(lái)反擊，這樣更容易導(dǎo)致焦慮的發(fā)生，建議你一定要放松心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)，而且對(duì)任何事物都要保持冷靜冷靜，另外，要保障足夠的睡眠時(shí)間規(guī)律作息，有條件的話，盡量要多參加一些戶外的活動(dòng)，這些都有利于焦慮狀態(tài)的改善