減肥時(shí)應(yīng)注意什么才能既然自己瘦下來(lái)

      您好，根據(jù)您的描述，多注意飲食減肥，在平時(shí)，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類(lèi)和魚(yú)肉，有利于瘦身。要想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，每天練習(xí)仰臥起坐是一個(gè)不錯(cuò)的收腰腹方法，胸部可以按摩的方法，多吃些木瓜等豐胸的水果。
      

      病情分析：
      您好，這種情況你只能是采取科學(xué)的減肥方法，但是如果體重一旦下降的話，胸部會(huì)有一點(diǎn)影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)和控制飲食來(lái)減肥。主要是平時(shí)不要吃熱量太高的食物，運(yùn)動(dòng)可以采取游泳的方法，它的減肥效果好，而且對(duì)于胸部不會(huì)有太大的影響，
      

      病情分析：
      你好，看你的年令應(yīng)該是一個(gè)初中生或一個(gè)高中生，愛(ài)美之心人皆有之，藥物減肥不太可取，最好的辦法就是控制飲食多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，養(yǎng)成健康生活方式，低鹽低脂飲食，少吃油膩油炸食品，多吃蔬菜水果，控制體重多運(yùn)動(dòng)，跑步，健步走，通過(guò)運(yùn)動(dòng)使身體肌肉發(fā)達(dá)，不會(huì)出現(xiàn)你所擔(dān)心的問(wèn)題。
      
      以上是對(duì)“減肥時(shí)應(yīng)注意什么才能既然自己瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！