（男，18歲）我想知道腎虛怎么補(bǔ)，

      .補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)的食物：如羊肉、狗肉、雞肉、豬肚、秈米、韭菜、大蒜、辣椒、刀豆、肉桂、栗子等。
      2.溫補(bǔ)又通便的食物：如核桃仁、海參、海蝦等，適用于陽(yáng)虛便秘者。
      3.溫補(bǔ)又止瀉的食物：如鏈魚、河蝦、糯米、干姜等，適用于陽(yáng)虛泄瀉者。
      二、腎陰虛
      1.甘寒性涼的食物：如鴨肉、海蟄、烏賊、龜、鮑魚、牡蠣、蛤蜊、牛奶、豆腐、甘蔗、銀耳等，可用于滋補(bǔ)機(jī)體陰氣。

      你好！只是根據(jù)你說(shuō)的癥狀因手淫導(dǎo)致腎虛，短小，耳鳴，虛汗，時(shí)間短等等，如果按照中醫(yī)說(shuō)法可能是屬于一種腎陰虛為主的癥狀，改善這種情況首先應(yīng)當(dāng)注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以請(qǐng)中醫(yī)看看用一些補(bǔ)養(yǎng)藥物，自己也可以先買一些中成藥比如左歸丸，大補(bǔ)陰丸等等看看效果。網(wǎng)上不能詳細(xì)了解你的病情，建議供你參考。