沒(méi)理由的哭失眠忘事快

      你好，你的意思是晚上失眠，早晨才能夠睡覺(jué)？感情問(wèn)題影響了你的睡眠，是可以理解的。隨著時(shí)間的推移你需要慢慢的從這種狀態(tài)中走出來(lái)，平時(shí)注意鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力。
      

      病情分析：
      已經(jīng)持續(xù)有一年的時(shí)間，是因?yàn)楦星榉矫娉霈F(xiàn)問(wèn)題，一直導(dǎo)致失眠，要到早晨才能夠入睡，現(xiàn)目前的癥狀讓你感覺(jué)到非常的痛苦，而因此來(lái)做咨詢(xún)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)下的這種情況，應(yīng)該要從你這段失敗的情感方面，進(jìn)行做一個(gè)心理疏導(dǎo)方面的治療，徹底的去回顧反思在這段情感中的一些得失和自己相處的一些方式，以及情感的一些交融和取舍。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，可能是由于負(fù)面情緒積累過(guò)久，導(dǎo)致的心理障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，首先可以通過(guò)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，多參加社交活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力多個(gè)親朋好友溝通交流，緩解壓力，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，合理的宣泄情緒，會(huì)有幫助，如果效果不好，聯(lián)系進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的心理疏導(dǎo)
      
      以上是對(duì)“沒(méi)理由的哭失眠忘事快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！