百葉板受損，后腳跟不舒服

      您說的應該是半月板受損傷吧？因為在下蹲過程中，或者是上下樓梯過程中，半月板承受的壓力要大一點，所以癥狀會加重。一般建議可以在膝關節(jié)周圍疼痛部位外用膏藥，同時配合口服舒筋活血類和消炎止痛類的藥物，同時注意不要過量活動，注意膝關節(jié)的保暖，不要做登山等傷害膝關節(jié)的鍛煉活動。
      必要的時候可以做一下膝關節(jié)部位的磁共振，就可以明確的診斷損傷的程度了。
      

      你好，結合你的病史分析好的是膝關節(jié)半月板和韌帶損傷引發(fā)的癥狀。建議去當?shù)卣?guī)醫(yī)院的關節(jié)外科就診，通過詳細的體格檢查化驗檢查，以及膝關節(jié)核磁共振檢查明確診斷后采取進一步治療措施。
      

      半月板會有膝關節(jié)疼痛腫脹，關節(jié)僵硬，導致活動受限，，走路后有彈響的現(xiàn)象，不排除有膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎的疾病。建議就醫(yī)進行檢查，可以做膝關節(jié)的放射的檢查，是否有增生或是退行性變的疾病?？梢赃M行針灸治療，活血止痛的治療，以及進行物理治療?？梢韵冗M性保守治療，平時避免勞累，避免受涼。
      
      以上是對“百葉板受損，后腳跟不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，如果疼痛嚴重積液多，持續(xù)不緩解需要關節(jié)鏡手術治療