最近總是胡夢亂夢，容易醒

      你好，不知道你是壓力太大還是心理有負擔導致的。你注意鍛煉身體，聽一些輕松歡快的音樂，如果不能改變睡眠的話，你也可以看看醫(yī)生，用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物。也可以用谷維素和維生素b一營養(yǎng)植物神經。

      像你說的這種情況，就是因為白天的生活事物對你產生的這種情緒上的干擾，有許多的事情對你產生的這種牽絆，讓你割舍不下產生的這種日有所思，夜有所夢的現象，要讓自己的生活平穩(wěn)下來，這樣對你的思想壓力就會小睡眠就會改善了
      

      胡思亂想了，想得比較多，或者是想入非非了，當然情緒頭腦難安靜，就會出現入睡困難，難以入睡，你是胡思亂想異性嗎？是認識的異性，還是不認識的異性？
      
      以上是對“最近總是胡夢亂夢，容易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進行處理，同時堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去公立醫(yī)院的神經內科或者睡眠科檢查診治