總是做夢，幾乎每天都會

      你好，看了你的描述確實(shí)對你造成了困擾，你造成了困擾。人有一個很奇特的狀況，就是在每次做夢前都會有一個熟睡的階段，如果在夢中醒來的話，我們都會記得夢，如果在熟睡期醒來的話，我們都是感覺不到做過夢的，熟睡和做夢是一個循環(huán)，你也可以持續(xù)好幾段循環(huán)。如果連續(xù)在夢中醒來，就感覺到一夜在做夢。腦袋昏沉，頭暈?zāi)垦＃锌赡芘c夢沒有絕對的關(guān)系，可能與你有自己覺察不到的壓力，或者是其他讓你糾結(jié)的事情等等有關(guān)系，試著自己找一下壓力，也可以到中醫(yī)科做一個全身的調(diào)理。平常的生活當(dāng)中可以有意的練習(xí)深呼吸，這也是緩解壓力并助眠的一個方式，
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，每天晚上做夢，有時候頭暈?zāi)垦５?，可能是神?jīng)衰弱，氣血虛的可能，建議到醫(yī)院中醫(yī)科咨詢中醫(yī)專家進(jìn)行治療，平時需要規(guī)律飲食，勞逸結(jié)合按時作息。

      你好，根據(jù)你的情況，經(jīng)常做夢可能于神經(jīng)興奮，心理精神壓力，過度疲勞以及平時飲食有關(guān)系，建議不要給自己添加壓力，睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素進(jìn)行治療，也可以到醫(yī)院咨詢中醫(yī)專家進(jìn)行治療。
      
      以上是對“總是做夢，幾乎每天都會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你應(yīng)該去找中醫(yī)看看，有可能是肝氣郁結(jié)引起的，可以吃點(diǎn)疏肝理氣健脾的中藥，平時喝點(diǎn)菊花茶，不要喝酒，辛辣的食物不要吃，多運(yùn)動讓身體出汗。
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該去找中醫(yī)看看，有可能是肝氣郁結(jié)引起的，可以吃點(diǎn)疏肝理氣健脾的中藥，平時喝點(diǎn)菊花茶，不要喝酒，辛辣的食物不要吃，多運(yùn)動讓身體出汗。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述每天晚上睡覺總是做夢，從來沒有停止過，一直做到白天七八點(diǎn)這樣，然后不自覺的醒了。腦袋昏沉，有時頭暈?zāi)垦！?br />      指導(dǎo)意見：
      夢是人在睡眠時仍有一部分腦細(xì)胞仍在工作，這是夢的基礎(chǔ)。而白天意識不到的潛意識焦慮恐懼緊張都會在夢中折射反映，這是夢的內(nèi)容。日有所思夜有所夢。建議平時加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)免疫力按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      多夢的情況與過于興奮的神經(jīng)類型、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)解，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。白天可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。