多夢，幾乎每天晚上都會做夢
女 | 16歲 2018-12-28 00:10:11
2人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 多夢，幾乎每天晚上都會做夢，一躺床上就困了，而且感覺怎么睡都不夠
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2018-12-28 00:23:18 我要投訴
你每天晚上都會做夢，這可能和你學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張有關(guān)。長時間精神緊張，睡眠不充足導(dǎo)致你經(jīng)常很困，感覺怎么都睡不夠。注意讓自己減輕心理壓力，同時養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，堅持鍛煉身體。
2018-12-28 00:24:18 我要投訴
是不是白天的工作太了疲勞了？沒有讓自己靜下心來再睡，建議睡前先做一些靜心練習(xí)，包括環(huán)境的舒適。俗話說，日有所思，夜有所夢！是不是白天思慮過多！活動量太少？
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