有一個月的失眠時間了。

      您好，引起失眠的原因多見于神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，建議口服谷維素，維生素B1，安神補腦液改善，平日避免緊張焦慮等不良情緒，睡前不要喝酒，不喝濃茶咖啡，晚班不宜過飽，可以用熱水泡腳，喝一杯牛奶有助于睡眠。
      

      你好，根據(jù)你的描述，出現(xiàn)睡眠障礙已經(jīng)一個月了，睡眠障礙包括入睡困難，早醒，多夢，睡眠深度不夠，早醒也屬于睡眠障礙中的一種，可以通過藥物的治療和心理的治療來糾正，首先，一定要放松心情，不要緊張，保持樂觀的心態(tài)，其次，可以口服藥物可以服用安神補腦液，谷維素，維生素B6必要的時候服用阿普唑侖
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，自己知道為什么失眠嗎？是不是最近工作壓力太大了，還是發(fā)生了什么事情了？
      指導(dǎo)意見：
      失眠是有很多原因的，弄清原因是治療的關(guān)鍵，你每天幾點睡覺，是早還是晚？，可以改改睡覺時間，就是通過調(diào)整生物鐘來改善睡眠，或者弄清原因來治療。
      
      以上是對“有一個月的失眠時間了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好朋友！中醫(yī)認為神經(jīng)衰弱多系心脾兩虛或陰虛火旺所致，治療時應(yīng)按辨證施治原則，選擇不同的處方。此外，針炙、氣功、推拿、拔罐等傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，對部分神經(jīng)衰經(jīng)也有一定療效。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時適當(dāng)進行體育鍛煉，不要有太大的生活心理壓力，多與家人溝通交流，多吃新鮮的水果蔬菜，不喝濃茶，咖啡，不熬夜。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于睡眠質(zhì)量不好，多夢易醒而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱問題，是不是由于精神壓力過大，過于緊張焦慮，情緒困擾所導(dǎo)致的情況！
      指導(dǎo)意見：
      最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對癥治療，另外試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡。白天也不要給自己太大的壓力，試著勞逸結(jié)合，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢調(diào)整，看看效果