睡眠差早上3.4點(diǎn)就醒睡不著，易走神，發(fā)呆

      你好，根據(jù)你的情況，是心里疲勞所致，心理疲勞來(lái)至于競(jìng)爭(zhēng)的壓力，是社會(huì)環(huán)境因素所致的，如工作崗位競(jìng)爭(zhēng)，薪酬福利競(jìng)爭(zhēng)，人際關(guān)系緊張，戀愛(ài)結(jié)婚生子，父母親的壓力等，使你考慮很多，夜不能寐，睡眠質(zhì)量差，工作沒(méi)精神，建議，放松心情，減輕壓力，交流交流，放松放松。
      

      因?yàn)樽约旱淖员靶睦硖珡?qiáng)了，需要合理的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，不要激動(dòng)緊張，遇事要冷靜，找到自己的目標(biāo)和位置，努力學(xué)習(xí)和工作，勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)
      

      你好，疑神疑鬼具體是懷疑什么呢，這些癥狀出現(xiàn)多久了呢。如果是懷疑有人害自己，而擔(dān)心害怕的話可能是被害妄想了，這需要到精神科就診，并確定診斷的。
      
      以上是對(duì)“睡眠差早上3.4點(diǎn)就醒睡不著，易走神，發(fā)呆”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)自己講述的情況，有睡眠差早醒以后睡不著，發(fā)呆，想東想西，疑神疑鬼考慮氣血虛，神經(jīng)衰弱的可能，建議平時(shí)睡覺(jué)前散散步放松心情，熱水泡泡腳，自我調(diào)整心情，可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神藥進(jìn)行配合治療。
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于植物神經(jīng)紊亂或者是焦慮癥引起的癥狀，會(huì)引起失眠多夢(mèng)，頭暈乏力，精神差，記憶力減退，你的情況需要積極藥物調(diào)節(jié)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前的情況我建議注意休息，放松心情，精神壓力不能過(guò)大，盡量少熬夜，你目前的情況我建議服用甲鈷胺分散片，腦蛋白水解物片和卡馬西平等對(duì)癥處理，有條件可以到醫(yī)院心理科就診，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮這是神經(jīng)衰弱，造成這種情況的原因是思慮過(guò)多，壓力太大，勞累過(guò)度，或者身體虛弱引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，多鍛煉身體，多戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多和朋友溝通，保持心情舒暢，可以口服安神補(bǔ)腦液和維生素B族調(diào)節(jié)，
      

      病情分析：
      看起來(lái)你失眠癥狀是很?chē)?yán)重的，每天早上三四點(diǎn)就醒了睡不著，有時(shí)還會(huì)整夜失眠。經(jīng)常注意力不集中，容易發(fā)呆走神兒，控制不住自己胡思亂想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會(huì)刺激等。你經(jīng)常胡思亂想，疑神疑鬼，起來(lái)缺乏安全感。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，通常需要吃些鎮(zhèn)靜安神藥，并積極接受心理疏導(dǎo)。保持飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“睡眠差早上3.4點(diǎn)就醒睡不著，易走神，發(fā)呆”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！