我的臉胖和肚子我想減肥我十五歲

      你的身高與體重相比，體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，建議您平時(shí)要多注意休息，放松心情。如果想減肥，可適當(dāng)控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多食新鮮蔬蔬菜與水果，還要多增加些運(yùn)動(dòng)。
      

      你1.72米的個(gè)子，體重60公斤，一點(diǎn)也不胖的，非常標(biāo)準(zhǔn)的身材，實(shí)在想減肥，建議飲食低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果及蛋白質(zhì)，不喝碳酸飲料、不吃垃圾食品。
      

      病情分析：
      你好，這種情況采取科學(xué)的減肥方法就可以了。平時(shí)注意增加體育鍛煉，控制飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)體育鍛煉可以選擇游泳或者打籃球。少吃高熱量，高油脂類食物。喝點(diǎn)荷葉水可以促進(jìn)通便，改善肥胖
      
      以上是對(duì)“我的臉胖和肚子我想減肥我十五歲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高172，體重60公斤，根據(jù)你的身高計(jì)算，你的體重是不胖的，而且你每天的運(yùn)動(dòng)量比較大，是不需要減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的臉部和肚子有點(diǎn)肉，可以局部減肥，晚上睡覺(jué)前可以按摩臉部，促進(jìn)血液循環(huán)，做做瘦臉操，做做仰臥起坐，鍛煉腹部肌肉，平時(shí)飲食少吃高脂肪高熱量的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃高蛋白食物，按時(shí)作息，不要熬夜。