我想減肥，我就是肚子上比較胖請你指導(dǎo)我如何去減肥

      減肥的話，要記得增加體育鍛煉?？梢宰鲆恍└┡P撐和仰臥臥起坐，飯后注意適當(dāng)?shù)腻憻?，避免長期久坐引起脂肪的堆積，然后要調(diào)整飲食，減少卡路里的深入
      

      病情分析：
      減肥I最好的是運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康
      

      病情分析：
      你好，這種情況下首先要注意做好飲食調(diào)節(jié)，避免高糖類高脂肪類食物過多攝入。其次就是多運動，可以應(yīng)用仰臥起坐的方法進行鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      減肥一定要有毅力，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，一定要持之以恒，這樣才會有好的效果的。
      
      以上是對“我想減肥，我就是肚子上比較胖請你指導(dǎo)我如何去減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！