我之前有兩年多不工作的經(jīng)歷整個人都很抑郁還有社交恐

      你好，與你的抑郁狀態(tài)有關系，人既然來到了這個世界上，就需要好好的活著，有時候雖然有很多的困惑，但也必須面對，聽一些輕松歡快的音樂鍛煉身體，如果自己不能緩解的話，你可以進行心理咨詢或者是用藥治療。

      對，你的感覺是正確，是你的抑郁障礙又出現(xiàn)了，才讓你有這些負性想法和負面情緒歸因，去看精神科醫(yī)生，聽從醫(yī)生的治療建議，規(guī)范治療，藥物合并心理康復。

      根據(jù)你描述的情況來看，你目前還存在的一種抑郁情緒，抑郁可以降低一個人的生活質(zhì)量和社會認知功能，簡單說就是讓你活的越來越差，最嚴重的情況導致自殺。所以要進行治療干預，抑郁好轉了，一切都會好起來的。
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      你好，根據(jù)身體過度抑郁緊張的情況考慮是身體免疫低下可能是有關出現(xiàn)的綜合性表現(xiàn)，可以考慮通過健脾消食助消化的方法進行規(guī)范治療。同時注意飲食和休息

      病情分析：
      抑郁癥本身具有持續(xù)性復發(fā)性，在一定階段內(nèi)可能會出現(xiàn)嚴重的趨勢。您對外界的抱怨，往往對應對自己現(xiàn)狀的不滿。
      指導意見：
      建議您找專業(yè)的心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)化的動態(tài)治療。關鍵要找到，引起抑郁情緒的對應心理根源，有針對性的糾正不合理認知，學習一些負面情緒轉移技術。

      根據(jù)你的描述，建議你要前往正規(guī)醫(yī)院心理科就診，這樣才能更好的明確您的具體病情。然后積極給予相應的藥物和心理治療。平時要注意加強自我護理，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持心態(tài)平和。進行心理治療期間，要定期復診，這樣才能明確病情好轉情況，評估治療效果，避免病情反復或加重。

      所有抑郁的人都有性格上的缺陷，所以說你在治療抑郁的過程當中，一定要做心理咨詢，成長個性上的缺陷，你現(xiàn)在情況，我覺得不是抑郁，而是性格缺陷導致的，所以說，你可能要做心理咨詢，在咨詢師的領導下，慢慢的成長
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