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每天跑步后這個位置痛

男 | 25歲懸賞10個健康幣 2019-04-30 11:11:20 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：每天跑十公里跑前跑后都有做拉伸。跑步后這個位置酸痛。

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2019-04-30 11:14:54 我要投訴

也就是常見的小腿前側(cè)或小腿后下側(cè)疼痛（脛骨疼痛），在運動醫(yī)療界稱這種情況為脛骨內(nèi)側(cè)壓力綜合癥，它是跑步者中最常見的腿疼病癥。建議你先減少運動量觀察一下。

2019-04-30 12:01 ask90091710vf 追問

一般休息多久能繼續(xù)跑步呢

2019-04-30 16:52醫(yī)生回答：

首先要等著癥狀消失以后才能跑步，而且不建議劇烈的長時間的跑。

劉萬里武警山東總隊日照支隊衛(wèi)生隊主治醫(yī)師擅長: 胃炎，消化性潰瘍，消化道出血，腸易激綜合征，胰腺炎幫助網(wǎng)友：67090稱贊：26

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2019-04-30 11:24:48 我要投訴

你好，你這個部位主要還是考慮一個關(guān)鍵的部位，我考慮是一個跟腱炎癥或者是骨膜炎的情況。這個與你經(jīng)?；顒渝憻拰?dǎo)致的一個拉傷有關(guān)系，你這幾天得注意好好休息，可以配合中醫(yī)的針灸理療，也可以配合中藥外敷。