體重過度肥胖，應(yīng)怎樣健康減肥

      您今年17歲，學(xué)校體檢時(shí)體重超標(biāo)，可以通過飲食控制加有氧運(yùn)動(dòng)來控制體重，早餐可以吃牛奶雞蛋，午餐蔬菜，瘦肉，適量主食，晚餐盡量不吃或者少吃，如果有機(jī)會(huì)的，可以用低熱量水果蔬菜代替，比如黃瓜，西紅柿，蘋果等

      病情分析：
      體重超標(biāo)，這種情況和自身的體質(zhì)有關(guān)，和飲食的營養(yǎng)，以及運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下，今年避免高糖分的水果，多吃蔬菜，魚類，每天需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放熱量。盡量通過飲食和運(yùn)動(dòng)來控制。

      病情分析：
      您的身高體重不知道是多少，體重超標(biāo)有多少？如果超標(biāo)不多的話，飲食上需要適量控制飲食。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就可以健康減肥。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上需要注意，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物，需要吃一些清淡的蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食，就可以健康減肥。
      以上是對(duì)“體重過度肥胖，應(yīng)怎樣健康減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！