晚上餓了能吃什么健康一些的東西
健康咨詢描述： 有時(shí)候晚飯明明吃夠了晚上還是覺(jué)得餓得慌，但是晚上又不想吃太雜的東西，能吃什么？
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如果飯后還是覺(jué)得有饑餓的感覺(jué)，首先要建議去醫(yī)院檢查一下是否有血糖增高以及內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題，如果檢查正常，單純的飯后自覺(jué)饑餓可以服用溫牛奶和水果，不要吃肉類和高蛋白飲食，也不要吃熱量過(guò)高的食物。以免增加體重。影響消化系統(tǒng)
病情分析：
你好，晚上最好不要吃東西，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)引起腹脹腹痛等，但如果確實(shí)很餓，可以食用簡(jiǎn)單易消化的食物，如面條，面包等。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)要按時(shí)吃飯養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要少吃，一般提倡晚飯吃7分飽，也有的體型偏胖的人會(huì)選擇晚上不吃飯。
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