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半夜4點左右醒來，怎么辦

男 | 17歲 2019-04-24 08:26:16 1人回復來自深圳市

健康咨詢描述：我是戒煙大概3，4 個星期，以前是2點多醒，現(xiàn)在是4點鐘醒，請問這是什么癥狀，以及解決方法

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2019-04-24 08:28:20 我要投訴

你好，經常早晨醒，這說明生物鐘規(guī)律被打亂，建議您可以多吃一些含B族維生素多的食物，每天堅持運動鍛煉，保證情緒穩(wěn)定，這樣可以有效改善睡眠質量，可以去針灸科咨詢針灸治療

2019-04-24 08:30 ask906704884i 追問

請問，這有比如一些癌癥的前兆嗎，就只是簡單的癥狀，每次醒來就身心疲憊

2019-04-24 08:31醫(yī)生回答：

不是癌癥的癥狀，植物神經紊亂造成的，可以服用谷維素，維生素B1調理，規(guī)律生活，避免熬夜