健康咨詢描述: 最近心情不好,不知道為什么?感覺自己工作做不好,每個月拿那么一點工資,自己都不夠花,怎么辦?我壓力好大,想找個肩膀靠靠都沒有,一個人好孤單,快30歲的人還碌碌無為,一事無成,真的好壓抑,我該怎么放松自己呢?我想改變現(xiàn)在這樣的生活,我不想窮,不想住在陰暗的房間里,不想這么無所事事,不想碌碌無為過一生。大專畢業(yè)后我無所事事過了五六年了,我好難過,好自責,每每看到爸媽白發(fā)一年比一年多,我的心就好難受,我本可以過上更好的生活,可是就這樣自己玩物喪志給毀了,現(xiàn)在只能在這樣一份不包吃住,一個月四五千的工資的工作,可是換別的工作又不會,又尷尬
病情分析:
首先這種情況是你內(nèi)心當中存在著一種緊張和焦慮,還有抑郁的情緒,主要是由于你的境遇以及現(xiàn)在所經(jīng)歷的一些事情給你造成的壓力,生活和工作
指導意見:
但是你現(xiàn)在最重要的就是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),你還有一份工作可以做,還可以自食其力,雖然說你沒有太多的能力能夠幫助父母,讓父母過一些好的日子,但是很多的事情都是慢慢的去做,只要你對自己有信心,抓住機遇就可以了。
好累,心真的好累,不知道該怎么辦
有時候想的太多,只會給自己增加壓力
不想又不行,我該怎么樣做呢
那就做一些現(xiàn)在自己很重要的事情,做好你的工作,找些業(yè)余愛好來做
不知道做什么好,好累,真的好累
請關(guān)注好眼前的工作和生活。
根據(jù)你的描述,建議你平時要學會自我心理調(diào)節(jié),多和朋友們交流溝通,這樣能夠及時發(fā)泄自己內(nèi)心的負面情緒,多看一些關(guān)于自己工作坊的書籍,增強自己的技術(shù),也提高自己的有信心,如果感覺心里壓力大,可以前往正規(guī)醫(yī)院心理科,給予相應的心理治療
好累,心真的好累,不知道該怎么辦
及時就診,這樣才能更好地結(jié)合您的具體病情,給予相應的治療,讓您早日恢復身心愉快。
這個要怎么調(diào)節(jié)
您好,如果自我調(diào)節(jié)效果不理想,可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診,明確具體病情,然后給予相應的心理治療。
溫馨提示:
對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒。
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