每天心情低落，發(fā)病時很難受

      你目前的表現(xiàn)考慮抑郁癥，伴發(fā)焦慮情緒，建議你先到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果提示抑郁癥，就要及時調(diào)整心態(tài)放松心情，實在不行就要服用抗抑郁藥物治療！
      

      你描述的狀況考慮是抑郁癥狀，如果持續(xù)存在，需要正規(guī)干預(yù)治療。抑郁癥發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，主要表現(xiàn)包括情緒低落，思維遲緩，意志活動減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，平時避免勞累和壓力太大，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在抑郁癥的傾向，這與你的性格因素、精神壓力過大、成長經(jīng)歷、周圍環(huán)境影響以及外界不良事件的刺激等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院的心理門診進行詳細檢查，根據(jù)病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，堅持適度的體育鍛煉，多想事物積極樂觀的一面，多與人進行溝通交流，不要過于自我壓抑。
      
      以上是對“每天心情低落，發(fā)病時很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！