舞蹈生下豎叉但是拉著疼

      像你目前這種進行舞蹈的鍛煉的話，如果是長時間不進行練習是有可能出現退化的。本身進行這種劈叉的話，需要將韌帶和肌肉進行拉伸，如果是長時間不鍛煉的話，可能會出現局部的攣縮。
      

      你好，非常榮幸為你解答問題?？紤]你的癥狀是肌腱筋膜勞累損傷引起的。建議您充分休息，可以口服舒筋活血膠囊，配合按摩針灸理療治療，恢復正常后，再次進行舞蹈練習，平時應該適量活動，避免勞累。
      

      你下豎叉前一定要拉身，比如壓腿、伸展運動。任何運動都應該循序漸進，不要跳的時間太久，因為剛開始運動，體內乳酸分泌增加腿部肌肉會酸痛是正常現象，適應一段時間后才能恢復。
      
      以上是對“舞蹈生下豎叉但是拉著疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！