做了個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)到自己死了.

      夢(mèng)見(jiàn)自己死了，是指當(dāng)一個(gè)人感到“雖生猶死”，感到自己如“行尸走肉”，感到自己的心已經(jīng)死了，感到自己已不再成長(zhǎng)時(shí)，她就會(huì)夢(mèng)到自己死。你會(huì)做這樣的夢(mèng)估計(jì)和你最近的生活狀態(tài)有關(guān)。不管有多什么不開(kāi)心的事，說(shuō)出來(lái)，不要壓在心里，平時(shí)多出去走走，多參加一些集體活動(dòng)，加強(qiáng)一些鍛煉，不要總是把壓抑的情緒放在心里，要發(fā)泄出來(lái)。
      

      你有委屈，有難過(guò)，可能壓抑較多，沒(méi)有表達(dá)，不會(huì)合理宣泄和表達(dá)，通過(guò)夢(mèng)釋放你的憤怒，你的憂(yōu)傷，在現(xiàn)實(shí)生活中，不要壓抑自己，要學(xué)會(huì)宣泄和適當(dāng)釋放自己的情緒啊。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮，抑郁的情緒問(wèn)題，這與你受到的情緒刺激，心理陰影有一定的關(guān)系，另外也可能是由于精神壓力過(guò)大，過(guò)于思慮，強(qiáng)化問(wèn)題所導(dǎo)致的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，多與人交流溝通，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，另外，所謂日有所思夜有所夢(mèng)，這與你白天的精神壓力過(guò)大有關(guān)，可以調(diào)整一下心情，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡
      以上是對(duì)“做了個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)到自己死了.”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！