三天前訓(xùn)練時(shí)，摔了一下腰
健康咨詢描述： 三天前訓(xùn)練時(shí)，摔了一下腰，有點(diǎn)痛，就是屬于那種用力按那里，就有一點(diǎn)點(diǎn)痛的感覺，另外拎電瓶的時(shí)候，也有點(diǎn)痛，彎腰的時(shí)候輕微有一點(diǎn)點(diǎn)痛的感覺，但不是骨頭痛，就是脊柱旁邊的一塊肉痛，這是腰椎間盤突出嗎？去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫忙看了，醫(yī)生用手在我身上后部位用力敲敲打打，并問我痛不痛，基本上他摸的點(diǎn)，我都不痛，要不就是輕微一點(diǎn)點(diǎn)痛，然后問我兩腿有沒有麻的感覺，大腿外側(cè)有沒有像是觸電的感覺，我也沒有，或者說幾乎沒有，因?yàn)槲沂蔷汋倘赖?，再加上這兩天傷，有一次站久了，腳好像是有點(diǎn)麻，還有點(diǎn)涼，但目前就那一次，還有一次不知道是不是白天腿踢多了，晚上睡覺時(shí)，就腰痛的同側(cè)大腿根部痛，但也就那一次，比如說昨晚睡覺，就沒有那種大腿痛的感覺。，然后醫(yī)生就讓我拍了個(gè)X光，拍完說我骨頭沒問題，我問腰椎有沒有問題，他只說骨頭沒問題，還有就是說我沒有那種腰椎間盤突出所表現(xiàn)出的明顯癥狀，請(qǐng)問醫(yī)生，我這個(gè)還要看嗎？能不能排除腰椎間盤突出的可能性？
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你好，請(qǐng)問你現(xiàn)在多大歲數(shù)，還有什么其他不舒服沒有，大概是有多長時(shí)間了，現(xiàn)在看片子問題不大，只要沒有下肢麻木疼痛，即使是有腰椎間盤突出也不嚴(yán)重，建議你注意休息，適度腰背肌鍛煉
你好，我28歲，平時(shí)練跆拳道，經(jīng)常跑步等，請(qǐng)問如何鍛煉腰背??？
鍛煉小燕飛等等動(dòng)作
那我這個(gè)跟腰椎間盤突出有關(guān)系嗎？
現(xiàn)在這些癥狀關(guān)系不大。先休息觀察看看
但是我練跆拳道，踢腿和提膝時(shí)，還是會(huì)有點(diǎn)痛，也沒問題嗎？
有可能是肌肉損傷，建議你最好休息一段時(shí)間看看
好的，謝謝。
不客氣早日康復(fù)
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患者出現(xiàn)的這些腰部疼痛癥狀首先考慮是腰肌勞損引起的，這種情況可以通過腰部減少活動(dòng)尤其是避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，防止寒冷潮濕刺激來觀察一下，如果癥狀仍然不能消失，建議進(jìn)一步檢查。
疾病百科| 腰椎間盤突出
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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