腰間盤(pán)突出椎間孔鏡手術(shù)一個(gè)月的恢復(fù)
男 | 33歲 2019-04-17 10:25:12
1人回復(fù)
來(lái)自濟(jì)寧市
健康咨詢(xún)描述： 做了腰間盤(pán)突出椎間孔鏡手術(shù)，一個(gè)月了。平時(shí)怎么恢復(fù)啊，一天的時(shí)間怎么安排的，早腰走走路，坐坐什么的
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 12:29:54 我要投訴
你好，向你描述的這種情況是椎間孔鏡手術(shù)已經(jīng)一個(gè)月了，像這種情況可以，正常的日常生活就好。注意避免長(zhǎng)時(shí)間坐姿或者站姿就好，一般不超過(guò)一個(gè)小時(shí)要改變一下體位，同時(shí)避免腰部負(fù)重，避免腰部用力的動(dòng)作，可以加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，注意做到肘做挺腹運(yùn)動(dòng)，做小燕飛，每天堅(jiān)持早晚鍛煉一次至少半小時(shí)以上，可以有助于腰部肌肉力量的恢復(fù)。
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