最近晚上老是犯困，睡的很早

      你好！白天感覺到精神還好嗎？睡眠充足，是不是感覺自己元?dú)鉂M滿的，早睡早醒，適合春天這樣的季節(jié)，早睡覺睡到自然醒，沒有壓力，很安逸的樣子啊。這有什么不好？
      

      您好，看了你的描述，你對(duì)于犯困又產(chǎn)生了疑惑，你試著問一下自己，壓力大不大？到底身體疲倦不疲倦呢？有沒有透支身體呢？身體是個(gè)智慧和神奇的存在，有時(shí)候你不知曉的壓力和疲憊，把你累的夠嗆的時(shí)候，她就用這種方式來提醒你該休息了，你試著不與身體對(duì)抗，這一段時(shí)間留給自己，好好去休息，從文字描述來看你的睡眠質(zhì)量和白天的精神都還可以，等緩過這一段時(shí)間再來看看身體恢復(fù)的怎么樣。
      

      病情分析：
      其實(shí)總是犯困的話，睡眠增多的原因其實(shí)有很多種，最近是否您是過度的疲勞，或者有酒精藥物因素引起的生理性睡眠增多，如果是發(fā)作性的睡病，他就不會(huì)受到自己控制，呼吸疾病或者是精神原因?qū)е碌囊归g睡眠不佳，在白天就會(huì)出現(xiàn)是以加重。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的情況到了晚間，正常的犯困能夠正常的睡眠，到早上6：00起床符合一個(gè)成年人的一種睡眠時(shí)間，這樣看上去是比較好的一種生理周期調(diào)整，應(yīng)該很好的去保持。
      
      以上是對(duì)“最近晚上老是犯困，睡的很早”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！