小孩4歲7個月，缺鈣

      平時飲食上面可以吃一些含鈣豐富的食物進行補充，比如豆制品、奶制品和魚肉等，鼓勵孩子多做戶外活動，配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體內(nèi)的吸收，因為曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑。也可以額外的補充鈣劑，如迪巧、鈣爾奇等補鈣效果都不錯！
      

      孩子補鈣可以吃奶酪、豆制品和芝麻醬。1.奶酪奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。2.豆制品大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。3.芝麻醬芝麻醬鈣量不遜色于奶酪。芝麻本身有硬殼，草酸含量高，營養(yǎng)素的消化率也低。但經(jīng)過磨制成芝麻醬，消化率大大改善。建議每半年復(fù)查一下微量元素，再做適當(dāng)調(diào)整
      

      病情分析：
      您好，碳酸鈣d3含鈣量高、副作用小、價格便宜、吸收率高，可以達到40%，與牛奶相似，是目前廣泛應(yīng)用的一種鈣制劑。
      指導(dǎo)意見：
      多吃一些富含鈣的食物，如紫菜、海帶、蝦皮、青菜等，多喝奶。平時曬曬太陽促進鈣吸收。
      
      以上是對“小孩4歲7個月，缺鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！