橫突骨折4個(gè)月了，能下地能干點(diǎn)活，怎么樣鍛煉恢復(fù)的

      你好很高興為你解答問題。活動(dòng)太多或者是活動(dòng)太劇烈或者是活動(dòng)太早都會(huì)影響到骨折愈合，不利于后期骨折愈合，并且會(huì)引起骨折的再次錯(cuò)位，那就比較麻煩。另外飲食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，要戒煙戒酒，多吃含有蛋白質(zhì)和鈣劑食物，因?yàn)檫@些會(huì)影響到骨折愈合。再就是好好吃飯更有利于腰部骨折的后期愈合。一般通過上面這些積極的治療就可以更快促進(jìn)腰部骨折的恢復(fù)。

      腰椎橫突骨折后已4個(gè)月，要開始鍛煉腰背肌力量了，比如爬在床上練習(xí)燕子飛及拱腰的動(dòng)作，彎腰動(dòng)作，鍛煉時(shí)用腰圍固定腰部，動(dòng)作宜慢，幅度由小到大，適可而止，注意補(bǔ)充鈣片。
      以上是對(duì)“橫突骨折4個(gè)月了，能下地能干點(diǎn)活，怎么樣鍛煉恢復(fù)的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，咨詢橫突骨折多久能好，怎樣鍛煉恢復(fù)的快，一般情況下橫突骨折的恢復(fù)需要3個(gè)月左右，你現(xiàn)在已經(jīng)4個(gè)月了，應(yīng)該可以從事一些比較輕的體力勞動(dòng)，不要過于劇烈。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你去醫(yī)院拍片復(fù)查，看看骨折得恢復(fù)情況，人的體質(zhì)不同，恢復(fù)的快慢也有個(gè)體差異，建議你進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘梢圆捎眯⊙囡w的方法進(jìn)行鍛煉，同時(shí)還可以局部進(jìn)行理療，熱敷，改善腰部的血液循環(huán)，同樣可以使腰椎的力量得到恢復(fù)。

      病情分析：
      你好，橫突骨折了，沒有什么太大的影響，也就是腰部疼痛，活動(dòng)有點(diǎn)受限。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多注意臥床休息，避免勞累受涼，睡硬板床。下地下床的時(shí)候可以進(jìn)行腰圍固定，睡覺的時(shí)候把腰圍摘下。骨折病人要想讓他恢復(fù)快，我認(rèn)為的話有幾點(diǎn)，第一要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)充足了，骨質(zhì)才能愈合，第二要加強(qiáng)功能鍛煉，功能鍛煉的有兩種方式，一個(gè)主動(dòng)功能鍛煉，比如說讓患者活動(dòng)關(guān)節(jié)，讓他肌肉的收縮，被動(dòng)活動(dòng)就是其他人，醫(yī)生或者家里人幫助他活動(dòng)，這樣能促進(jìn)骨頭的愈合。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。橫突骨折四個(gè)月，能下地干點(diǎn)活，想知道怎樣鍛煉能使腰恢復(fù)得快？
      指導(dǎo)意見：
      建議您，盡量避免彎腰負(fù)重，特別是不能單手負(fù)重物，各種增加腰椎間盤壓力的活動(dòng)，都盡可能避免。活動(dòng)時(shí)盡量帶腰圍，不要久坐。