跑步之后每次走小腿經(jīng)會(huì)痛一下。

      你好，你跑步以后腿后側(cè)的筋損傷了，拉傷了肌肉，和筋膜,走路的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)疼痛，建議你注意多休息，不要?jiǎng)诶郏梢跃植堪茨?，熱敷?？梢钥诜恍┗钛雇吹乃幬镏委煛?br />      

      病情分析：
      你這種情況是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成局部肌肉的痙攣，所以活動(dòng)時(shí)會(huì)引起活動(dòng)受限和疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您在路步前做好熱身運(yùn)動(dòng)?？梢栽谔弁吹牟课毁N敷云南白藥膏，配合做熱敷。外用法斯通局部涂抹。