吸收不好自己不長(zhǎng)個(gè)子還有就是晚上睡覺(jué)睡不好經(jīng)常失眠

      你描述的癥狀主要存在焦慮情緒和睡眠障礙，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練和體育鍛煉，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療。
      

      你不單單是因?yàn)槌缘牟缓?，吸收的不好。你的失眠和煩躁都是屬于心理疾病。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過(guò)問(wèn)診和問(wèn)卷測(cè)試，對(duì)你做出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      病情分析：
      你吸收不好不長(zhǎng)個(gè)子，主要是脾胃功能不好。每天都感覺(jué)心事比較多，特別煩，這可能和你的性格有關(guān)，也和你平時(shí)和朋友交流的少有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你吸收不好的話，是可以看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃些健脾的中藥的。針對(duì)情緒不好的問(wèn)題，平時(shí)多和家人同學(xué)溝通交流。平時(shí)飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體，這對(duì)于你調(diào)節(jié)情緒和促進(jìn)消化吸收都很有幫助。
      
      以上是對(duì)“吸收不好自己不長(zhǎng)個(gè)子還有就是晚上睡覺(jué)睡不好經(jīng)常失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      個(gè)子不高的話，首先要去審視一下是否是家族遺傳，這方面的身高，體型方面的這種個(gè)體特征。如果說(shuō)飲食營(yíng)養(yǎng)跟不上，沒(méi)有規(guī)律的作息，休息時(shí)間，也會(huì)在青春發(fā)育的時(shí)機(jī)，對(duì)自己的身體有所障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青春期情緒難以把控，感覺(jué)容易煩躁，這跟生長(zhǎng)發(fā)育期的激素分泌有直接的關(guān)聯(lián)，當(dāng)然精神情緒壓力過(guò)大，自己沒(méi)有很好的調(diào)理方式，這也是一個(gè)因素，因此建議您多做一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng)。