健康咨詢描述: 總是失眠,半夜4點(diǎn)睡不著。怎么辦?失眠太痛苦了,要瘋了
看你描述患者的情況,最近處于失眠的狀態(tài),入睡比較困難,經(jīng)常4:00還沒有睡著,在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是由于心理因素導(dǎo)致的,可能承受了比較大的心理壓力,而出現(xiàn)的神經(jīng)功能紊亂,大腦皮層一直處于興奮狀態(tài)而難以入睡??梢赃m當(dāng)?shù)目诜恍┧哒T導(dǎo)劑,比如右佐匹克隆。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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