健康咨詢描述: 容易傷心,難過,容不得別人欺騙,對(duì)任何事物沒有興趣,有時(shí)候感到非常的累。從小就懂事
情緒問題,需要學(xué)會(huì)情緒管理,懂得釋放壓力,多接受陽光參加戶外活動(dòng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持愉快的心情,多接觸人,不要拒絕社交活動(dòng),心情不好要找人傾訴,規(guī)律作息時(shí)間,保證充足睡眠。
你的表現(xiàn)考慮抑郁癥,建議你到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測(cè)試一下看看,如果提示抑郁癥就要及時(shí)調(diào)整一下心態(tài),放松心情,多做戶外活動(dòng),多與同學(xué)交流!實(shí)在不行就要服用抗抑郁藥物治療!
病情分析:
你好,根據(jù)你表述的情況考慮有抑郁情緒。
常常是自發(fā)性情緒低落,對(duì)任何事都沒有興趣,身體不適,食欲不振及睡眠障礙等癥狀。你目前屬于輕度抑郁癥。
指導(dǎo)意見:
建議你積極主動(dòng)調(diào)節(jié)心態(tài),盡量讓自己高興起來,不要把自己孤在家里,多鍛煉身體,多戶外運(yùn)動(dòng),參加各種興趣愛好,有了苦悶要向家人和朋友傾述,不要自己承受。
以上是對(duì)“容易傷心,難過,容不得別人欺騙等”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況來看,你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向,導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因,考慮跟你的性格過于敏感、自卑,心理素質(zhì)過于脆弱,家庭背景異常,成長(zhǎng)經(jīng)歷坎坷,現(xiàn)實(shí)事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應(yīng)模式和三觀偏離正常軌道等因素應(yīng)該都有很大關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
針對(duì)你的情況,建議你最好抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看醫(yī)生,另外,希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好,心情越不好越容易鉆牛角尖,心情就會(huì)越發(fā)低落,使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意,就是一種轉(zhuǎn)移法,將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上,每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng),例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞,多看自己的優(yōu)點(diǎn),多看事物的好處,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場(chǎng)也無妨,盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后,讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài),重新振作起來,并開始新的生活!
病情分析:
你提到從小就懂事,但是又容易傷心難過,無法容忍別人的欺騙,對(duì)事物喪失興趣,有時(shí)候還感覺特別累。根據(jù)這些情況看來,似乎是心里有壓抑,有委屈。
指導(dǎo)意見:
可能是你小時(shí)候并沒有得到家長(zhǎng)的太多關(guān)愛吧,現(xiàn)實(shí)生活中還遇到過什么隱瞞或是欺騙吧,所以心里有委屈有壓抑。不過,好在你現(xiàn)在已經(jīng)17歲了,已經(jīng)有自己分析思考的能力,可以通過努力來改變自己的狀態(tài)。因此未來的日子里,你可以多給自己積極的心理暗示,不斷自我鼓勵(lì),努力學(xué)習(xí),堅(jiān)持提升自我,不懈的堅(jiān)持和努力之后,我相信你可以過得更好!
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