本人體重太輕82g請問有什么健康規(guī)則的飲食可以增肥

      你好，82g也屬于正常體重。飲食上要多元化，避免挑食、偏食，可以多吃點(diǎn)肉類、乳制品、豆類、多吃水果和綠色蔬菜，多運(yùn)動(dòng)。吃點(diǎn)調(diào)節(jié)脾胃的藥物如健脾散，健胃消食片。
      

      您好，你所描述的問題是，現(xiàn)在是82斤，但是不知道身高是多少。不同的身高對應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重是不一樣的。而且還有相對應(yīng)的BMI指數(shù)，身材勻稱度等。如果過瘦，需要到醫(yī)院進(jìn)行就診的。

      你好，你說的應(yīng)該是82斤吧，如果你感覺體重不達(dá)標(biāo)，首先考慮是不是有食欲不振，或者消化吸收不良。如果身體沒有特殊疾病史?？梢栽黾痈邿崃康氖澄铮m當(dāng)鍛煉身體，保證充足睡眠來增加體重。
      
      以上是對“本人體重太輕82g請問有什么健康規(guī)則的飲食可以增肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一、找病因如果發(fā)現(xiàn)自己的消瘦，首先要到醫(yī)院查一下是不是疾病的潛在影響。引起消瘦的原因頗多，常見的有以下幾個(gè)方面：（1）食物攝入不足如偏食、厭食、吞咽困難等；（2）食物消化吸收、利用障礙如慢性胃炎、慢性腹瀉等；（3）內(nèi)分泌與代謝性疾病：常見于糖尿病、甲亢等。。治療消瘦要針對其病因來進(jìn)行。
      

      病情分析：
      體重和身高有很大的關(guān)系的呢。根據(jù)身高，判斷是不是體重合適的呢。如果想增肥，確實(shí)有很多辦法的呢。一般就是脾胃功能虛弱
      指導(dǎo)意見：
      可以調(diào)理胃腸功能，吃點(diǎn)參苓白術(shù)散，益生菌，再就是不要熬夜，少操心，多吃油和面，煎炸食物有助于長胖的呢。