增肌粉對增肥效果好么

      不能，偏瘦要看是什么原因導致的，即便補的太多，身體也不能夠吸收，而且太多的高營養(yǎng)的還會導致身體的負擔，建議還是多鍛煉，適當增加營養(yǎng)就可以了

      你好，對增肌粉不了解，但可以通過如下科學飲食達到增肌效果。
      瘦人健身增加肌肉科學方法：飯菜多吃易吸收的
      身體瘦弱的人，假如只是為了增重而無所顧忌地大吃大喝、暴飲暴食，只會為身體增加過多脂肪，對健康更加不利。消瘦者的飲食務必要遵循合理多餐的原則，多吃點容易吸收的食物還有增加蛋白質的攝入。蛋白質是肌纖維構成的原料，訓練的能量來源是碳水化合物還有脂肪。要確保充分恢復還有肌肉增長，要保證每天每公斤體重攝入大概1克的蛋白質，不過我們每天吸收的蛋白質大概相當于這個標準的一半。所以，身體瘦弱的人最好每隔2到3小時進餐一次。此外，要確保足夠的碳水化合物還有脂肪攝入量。
      平時要多吃易消化的含有豐富動物性蛋白質的肉、蛋、禽等，還要適當多吃點豆制品還有赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。特別是力量訓練后的飲食，力量訓練后兩個小時內，身體新陳代謝還有營養(yǎng)吸收達到一個頂峰，因此，身體瘦弱的人在訓練后務必要注意補充蛋白質、碳水化合物等瘦人健身增加肌肉科學方法：獲取蛋白質
      你需要獲得蛋白質來形成肌肉并從訓練中恢復。你的體重有多少磅你就要每天至少攝入多少克的蛋白質，下面是蛋白質的來源。
      瘦肉：牛肉、豬肉、羊肉、鹿肉、野牛等
      家禽：雞肉、火雞、鴨肉等魚肉：金槍魚、鮭魚、鯖魚等蛋類：吃富含維他命的蛋黃。乳制品：牛奶、奶酪、松軟干酪、酸奶等

      您好！不知道您的偏瘦瘦到什么程度，其實，只要健康，長的瘦一點，吃了不胖，不知道多少人羨慕你，您可以參加健身，會讓身材勻稱，雞蛋沒有必要一天吃那么多，吃那么多蛋黃膽固醇偏高了，你注意飲食粗細搭配，葷素搭配，多吃一點就可以了，希望可以幫助你。
      以上是對“增肌粉對增肥效果好么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：肉蛋奶都是含優(yōu)質蛋白高的食物，各種肉包括雞鴨魚、牛羊等，各種蛋類及牛奶等；豆制品是優(yōu)質的植物蛋白，以上這些都是很好的高蛋白食物。但是不能吃太多的，要適量的，一般一天一個雞蛋就行的。管住嘴，邁開腿，合理安排飲食，加強運動鍛煉增強體質，健康快樂生活！

      病情分析：
      您好！您那樣為什么需要增肥啊，體重多少，身高多少，有看過醫(yī)生么？做過什么檢查么？
      指導意見：
      一天吃了2個以上雞蛋就是浪費了，那個是吸收不了的，長時間那樣吃的話，會引起腎功能異常，注意調理下

      病情分析：
      你好，補充營養(yǎng)是一個循序漸進的過程，如果每天過量不僅不能起到好的作用，還可能對身體造成損害。
      指導意見：
      建議你還是需要注意合理膳食，做到飲食規(guī)律有節(jié)，可以去醫(yī)院中醫(yī)科就診從中醫(yī)角度進行臟腑調理治療，主要是還是調理脾胃。