情緒總是不知不覺就低落，不愛說話，怎么辦??？

      你好歡迎你的咨詢。這種情況的話考慮是你的性格基礎(chǔ)就是沒有自信，原因很多，大多數(shù)是因?yàn)閺男〖彝ソ逃约斑z傳基因占了很大的比例。最好的方法是到附近專科醫(yī)院的心理門診與醫(yī)生溝通一下。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你有患神經(jīng)癥或輕度抑郁癥的可能，建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      三十歲的女性。情緒不穩(wěn)定。有的時候挺開心。有的時候莫名其妙的心情就低落了。沒有自信。不喜歡說話。過分在意別人的評價。
      指導(dǎo)意見：
      也不知道如何和朋友們相處。你的問題，主要還是比較自卑。缺乏對自我正確的認(rèn)識和評價。建議你可以去尋找心理咨詢師，在他的幫助下，慢慢的看到自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，正確的客觀的評價，自我。找到自己身上的閃光點(diǎn)。接受自己欣賞自己。
      
      以上是對“情緒總是不知不覺就低落，不愛說話，怎么辦?。俊边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！