跟腱炎怎么才算是好了

      你好，很高興為你解答問題。這種強(qiáng)度下的訓(xùn)練，跟腱沒有疼痛，應(yīng)該是治好了。
      為了防止跟腱炎復(fù)發(fā)，如果出現(xiàn)跟腱不適，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量，讓跟腱修復(fù)，避免跟腱斷裂的惡果。經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作可增強(qiáng)跖腱膜的張力，加強(qiáng)其抗勞損的能力;溫水泡腳也可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述來看，你患了跟腱炎，已經(jīng)能做長跑運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您先觀察觀察，避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，如果沒有疼痛不適和腫脹感覺，應(yīng)該沒什么大礙的，注意休息，避免勞累。必要時(shí)去醫(yī)院進(jìn)一步檢查確診。
      以上是對(duì)“跟腱炎怎么才算是好了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！