這幾天去了健身房，昨天感覺膝蓋略微有點腫

男 | 27歲 2019-03-28 09:08:09 2人回復來自常州市

健康咨詢描述：這幾天去了健身房，昨天感覺膝蓋略微有點腫。今天好一點了。做腿部訓練的時候左邊膝蓋有時候會響，但并不感覺到疼痛，是正?，F(xiàn)象嗎？還有左膝蓋下（手指處）比右邊要稍微凸出一點，是不是正常情況？平時鍛煉身體的時候有什么好的建議，有什么訓練保健藥物推薦嗎？ 4個問題，謝謝醫(yī)生幫我解答

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2019-03-28 09:21:08 我要投訴

如果感覺膝蓋疼痛，建議應該檢查看看是否是骨性的關節(jié)炎，主要是看看有沒有滑膜韌帶或者是半月板的損傷，可以采取保守治療，熱敷烤電，主要是注意休息，不能做劇烈的活動。

2019-03-28 21:35 ask87744325si 追問

我走路和跑步并不感覺疼，也有損傷嗎？

2019-03-29 07:10醫(yī)生回答：

也有可能的

李云愷濟南市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1

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2019-03-28 09:22:28 我要投訴

1不正常，2不正常，您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，3訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好+4仙靈骨葆膠囊

2019-03-28 09:38 ask87744325si 追問

沒去健身房的時候，只要左腿做深蹲。膝蓋就會響幾下。疼也不疼。網(wǎng)上查了一下，說是正常情況。還有左腿膝蓋下凸出的點比右腿明顯是什么原因？

2019-03-28 09:39醫(yī)生回答：

少數(shù)人有響聲正常大部分還是半月板韌帶關節(jié)囊損傷和滑膜炎造成了響聲和凸出，檢查一下磁共振

2019-03-28 10:15 ask87744325si 追問

左腿發(fā)力的時候沒有右腿穩(wěn)，單腿深蹲有點抖動。

2019-03-28 10:16醫(yī)生回答：

半月板損傷韌帶關節(jié)囊損傷有可能，磁共振檢查最清楚