坐著抬著頭看電腦或者看黑板
健康咨詢描述： 坐著抬著頭看電腦或者看黑板，時(shí)間稍微長(zhǎng)一些，脖子靠近肩膀附近的肌肉和骨頭酸疼，低頭有拉伸感會(huì)加劇疼痛（一下），但低頭對(duì)疼痛有一點(diǎn)緩解作用。那個(gè)地方脖子的骨頭摸起來(lái)有比較明顯的突出感
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考慮你有可能是由于長(zhǎng)時(shí)間坐著，或者總用電腦，低頭玩手機(jī)能原因引起的，建議到康復(fù)科進(jìn)行牽引理療按摩針灸對(duì)癥治療，但是主要是避免誘因，避免長(zhǎng)時(shí)間用電腦，低頭玩手機(jī)，久坐久站，重體力勞動(dòng)，等，平時(shí)總用電腦可以坐一坐小燕飛的動(dòng)作（上網(wǎng)搜什么是小燕飛），如果喜愛(ài)體育鍛煉，建議平時(shí)打羽毛球或放風(fēng)箏（需長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果）。
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應(yīng)該是肩背部筋膜炎和韌帶炎所致，建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療中頻治療都可以緩解疼痛的平時(shí)應(yīng)該減少低頭活動(dòng)以及長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的姿勢(shì)。
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病情分析：
坐著看電腦或黑板時(shí)間長(zhǎng)了，脖子靠近肩膀得骨頭和肌肉酸痛，低頭有緩解作用。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你的問(wèn)題是頸椎小關(guān)節(jié)紊亂綜合癥。沒(méi)有特殊治療方法，主要是理療按摩。改變不好習(xí)慣。
以上是對(duì)“坐著抬著頭看電腦或者看黑板”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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