有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 吃宵夜吃胖的戒掉宵夜會(huì)瘦回來嗎
吃宵夜吃胖的戒掉宵夜會(huì)瘦回來嗎
男 | 18歲 2019-03-27 00:40:18
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 吃宵夜吃胖的戒掉宵夜會(huì)瘦回來嗎幾個(gè)月胖了十斤我該怎么辦呀
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 10:53:17 我要投訴
夜間進(jìn)食可能會(huì)造成熱量超標(biāo)出現(xiàn)肥胖，所以規(guī)律飲食，按時(shí)作息對(duì)控制體重是有幫助的。但具體是否能夠恢復(fù)以前狀態(tài)還是需要看每日具體的熱量攝入與消耗。所以如果確實(shí)肥胖，需要限制高脂高熱量食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不吃零食甜食，逐漸把體重控制好。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
