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2022-07-04 21:58:31 我要投訴
你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，這個(gè)首先得看看您什么時(shí)候休息，什么時(shí)候睡覺啊，不一定得按照這個(gè)時(shí)間段來考慮的，如果您吃完宵夜就睡覺的話，這個(gè)有可能會(huì)長胖的，如果在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)左右，一般是不會(huì)有什么問題的。但是這個(gè)飲食上必須得清淡一些，不能吃刺激性的食物，不要吃油膩高脂肪東西，要低熱量飲食。
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