晚上吃的少。半小時后可以進行跑步嗎。

      你好，進食后盡量1小時左右跑步最合適。要不吃完飯以后立即去跑步會造成胃部不適。飯后盡量不要做劇烈的運動減肥，如果你自己沒有感覺什么不舒服的話，可以根據(jù)自己的實際情況選擇。

      你好很高興為你解答問題，根據(jù)你的情況分析，飲食方面吃的少與多，都是可以考慮正常去鍛煉身體，一般情況下這個年齡段應(yīng)該正常飲食的，加強鍛煉，增強體質(zhì)是不會發(fā)胖的，不要過度節(jié)食減肥的，不要太擔(dān)心了，
      以上是對“晚上吃的少。半小時后可以進行跑步嗎?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，歡迎咨詢，根據(jù)你提供的情況，一般還是飯后1個小時進行運動最好，飯后半小時還是不建議運動，因為長久下來，會影響胃的消化功能，注意平時要增加運動，每天運動一個小時最佳，同時增加蔬菜和水果的攝入，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，飯后半個小時，那可以適當(dāng)鍛煉，不要緊，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意合理飲食，適當(dāng)鍛煉，避免過度，運動前不宜吃過飽，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是飯后半小時進行跑步運動，沒有發(fā)現(xiàn)胃部不適。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是飯后半小時進行跑步運動，沒有發(fā)現(xiàn)胃部不適。建議不要在飯后短時間內(nèi)劇烈運動。進食后腸胃蠕動加快，血供增加。如果跑步可以引起消化不良，腹痛，腸套疊，腦部缺血等。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你每天晚上吃的少，半小時后去跑步，沒有什么不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      飯后半小時可以運動了，不建議快跑，放止胃下垂，建議飯后半小時開始走動，打開肌肉和關(guān)節(jié)，一小時再去跑步，應(yīng)該從慢跑開始逐漸加速，應(yīng)該達到40-60分鐘。
      以上是對“晚上吃的少。半小時后可以進行跑步嗎。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！