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2021-06-10 20:22:11 我要投訴
你好，你所描述的情況看，每天早上跑步半小時可以起到很好的鍛煉目的。減肥需要合理、科學(xué)的進行，控制好飲食，減少油炸食品的攝入，減少辛辣刺激性食物的攝入，飲食以清淡飲食為主，注意營養(yǎng)均衡。適當鍛煉身體。
2021-06-10 20:21:51 我要投訴
每天早上都跑步半小時，是可以幫助達到減肥效果的，在晚餐后引進飲料，適當?shù)倪\動一些，這樣對于減肥是很有幫助的，日常生活中要注意營養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡，減少卡路里的攝入
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