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每天晚上喝：“藍胖子”牛奶好嗎

女 | 22歲 2019-03-23 22:33:30 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 我想問一下。每天晚上喝:“藍胖子”牛奶好嗎，藍胖子牛奶是個牌子。 而且每天喝牛奶有沒有補充什么鈣，補血這些。 因為我是偏瘦的人，吃什么都不胖不了。就是缺點鈣，血。我是22歲的小女生。長的娃娃臉。 不知道喝牛奶會不會補血，補鈣這些啦，大神幫忙解救一下

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:39:32 我要投訴

      牛奶主要是補鈣補充蛋白質(zhì)的，但是缺鈣及貧血建議配合口服鈣片及鐵劑，同時口服維生素D促進鈣劑吸收，飲食多吃奶制品豆制品海產(chǎn)品，貧血多吃紅色和黑色食物，黑芝麻，大棗，枸杞等。

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