感覺自己不夠高，想讓老師幫忙

      身高和遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動量都有關(guān)系。想要長高，需要保證充足的營養(yǎng)，同時建議適當補充鈣鐵鋅硒等微量元素，保證充足的睡眠，并適當進行體育鍛煉。這些都可以幫助你長高一點，而且你這個年齡還應(yīng)該會繼續(xù)長個子的，但是能不能長到180cm不能確定。
      

      身高與遺傳有很大的影響，但是通過后天的努力還是有幫助的，比如物多樣化，多吃五谷，多吃蔬菜水果，拒絕垃圾食品，少吃零食;多運動，尤其是彈跳類的運動，比如打籃球;培養(yǎng)健全的人格，做一個心態(tài)健康積極的人;保證充足的睡眠。成人每晚睡眠應(yīng)保證在11點之前入睡。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的身高如果是一米七五標準體重應(yīng)該是65公斤，所以你的身材應(yīng)該非常理想，
      指導(dǎo)意見：
      你好，就你現(xiàn)在的身高，做一般的工作都是沒有問題的，如果在短期內(nèi)要長到一米八零，也是不太現(xiàn)實，建議你平時多運動，飲食適度就很好，
      
      以上是對“感覺自己不夠高，想讓老師幫忙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，爬樓梯房，你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助于你的骨骼生長，長期堅持這樣做很快就會長高。
      指導(dǎo)意見：
      建議你做適量的運動，可以做俯臥撐，當然你最好可以促進骨骼的生長，運動后吃鈣片，多吃魚，為了使長高的效果更加明顯，我建議多做豆腐魚吃，這種做法更有利于鈣的吸收，能夠快速的促進骨骼的生長，每周吃一次魚就可以了。營養(yǎng)均衡，肉類，蔬菜不可少，一天三頓發(fā)都得吃！一天至少一個水果，補充維生素，對身高，身體健康都很有利。
      

      病情分析：
      你好，這種情況需要查個骨骺線看是否閉合的，一般過了青春發(fā)育期長高的希望不大
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是查個骨骺線看是否閉合，平時適當增加體育鍛煉，像打籃球等對于身高都有幫助，多吃鈣含量高的食物