健康咨詢描述: 我已經(jīng)15歲快16了,身高1米65還能長高嗎。我媽媽是159爸爸是167,您認(rèn)為我還能長高嗎,然后就是胡子也長了一點(diǎn)
按正常發(fā)育進(jìn)程估計(jì),這個(gè)年齡身高增長沒有停止,只是身高增長速度變慢。身高增長的前提是骨骺沒有閉合,只要骨骺未閉,身高就可以持續(xù)增長,直到骨骺閉合才會(huì)停止增長。胡須是男性第二性征的表現(xiàn),出現(xiàn)鼓舞并不能說明身高就不能再增長。。
如果不安時(shí)間睡覺會(huì)影響發(fā)育嗎?問一下您
會(huì)影響身高增長,原因是生長激素分泌會(huì)受影響。生長激素呈脈沖式分泌,夜間深睡眠時(shí)分泌增多,如果熬夜,生長激素分泌就會(huì)減少,時(shí)間長了會(huì)影響身高的增長。
嗯謝謝您的回復(fù)
不用客氣。
病情分析:
你好,身高跟先天遺傳因素和后天營養(yǎng)都有很大關(guān)系,最好拍個(gè)腕骨片,如果骨骼線沒閉合就有長高的空間。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)多參加體育鍛煉多運(yùn)動(dòng),特別是打籃球跳繩,合理營養(yǎng),多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃新鮮蔬菜水果,保證從足的睡眠,保持心情愉快,這些都是長高的前提。
病情分析:
身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況,健康情況以及自身生長發(fā)育等很多因素有關(guān),遺傳因素是先天條件不能人為改變!后天因素主要和營養(yǎng)鍛煉有關(guān)!
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在的年齡應(yīng)該還會(huì)長高,但可能還會(huì)緩慢地長一點(diǎn),是因?yàn)槭俏覀兛梢酝ㄟ^非長骨的組織來長高一些,尤其是脊椎變長,包括骨和骨間組織,一定要加強(qiáng)鍛煉和營養(yǎng),鍛煉是良性刺激,會(huì)使骨頭更努力的生長!再就是要保證充足的睡眠!
以上是對(duì)“低不夠高,起求咨詢。?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
上下樓梯每天算不算運(yùn)動(dòng)啊??
不算!要進(jìn)行跳高、單杠、籃球、羽毛球、游泳等運(yùn)動(dòng),每天至少保證1個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)。
好噠謝謝您。如果不按時(shí)睡覺會(huì)影響發(fā)育嗎?
當(dāng)然會(huì)影響!特別是熬夜對(duì)長高影響很大!因?yàn)樯L激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)分泌明顯增多!
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