上班一直坐著，感覺腰部一直很難受

      根據(jù)你所描述的癥狀，建議你可以去醫(yī)院做個腰椎CT排除腰椎實質(zhì)性的疾病，日常生活中避免久站或者久坐，避免腰部負(fù)重，多食用高鈣高維生素的食物，如新鮮的蔬菜水果和牛奶。

      如果你長時間的坐著，一般椎間盤從20歲之后就會出現(xiàn)退行性的變化，也有可能會出現(xiàn)腰椎間盤突出的癥狀，你可以去醫(yī)院做檢查明確診斷，平時在家里可以做燕子飛的動作，能夠起到預(yù)防和治療藥推間盤突出的作用，平時要注意保暖。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)，長時間坐立，出現(xiàn)腰部酸痛，多長時間了。
      指導(dǎo)意見：
      有無下肢疼痛麻木癥狀，骨科專家查體檢查一下，壓痛點以及直腿抬高試驗，拍片檢查一下考慮有腰肌勞損或腰椎間盤突出，戴腰圍保護(hù)，熱敷外用膏藥止痛，多穿點衣服保暖，配合針灸理療效果較好
      以上是對“上班一直坐著，感覺腰部一直很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天坐的時間太長了，腰部兩側(cè)疼痛多是腰部肌肉酸痛的情況
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不要久坐，久站，坐30分鐘左右就起來活動活動，局部熱敷一下就可以緩解的

      病情分析：
      感覺腰部一直很難受，摸著正中間脊柱骨頭有一點突出。
      指導(dǎo)意見：
      引起腰痛常見的原因有腰椎疾病，腰肌勞損，著涼等。建議去正規(guī)醫(yī)院骨科做個腰椎CT檢查，明確原因，平時要注意休息，避免久坐久戰(zhàn)，避免著涼。