每次睡覺(jué)都做夢(mèng)，睡完覺(jué)感覺(jué)精神不振

      您好，年輕人的睡眠問(wèn)題一般都是精神心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的，建議您有心事有壓力要及時(shí)地傾訴和釋放，讓心情輕松一些，平時(shí)有問(wèn)題要勇敢面對(duì)多方位尋求解決方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要過(guò)多的壓抑自己。
      

      首先的認(rèn)識(shí)做夢(mèng)不屬于疾病，做夢(mèng)是一個(gè)正常的生理反應(yīng)，如果經(jīng)常做噩夢(mèng)，休息質(zhì)量不好，多是腦神經(jīng)衰弱引起的，可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神對(duì)藥物就可以改善，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，佐匹克隆片
      

      你好，看起來(lái)睡眠不太好，多長(zhǎng)時(shí)間了？是學(xué)生嗎？夢(mèng)是睡眠狀態(tài)下大腦的一部分細(xì)胞還在活躍的表現(xiàn)，對(duì)你具體情況不清楚，你的優(yōu)勢(shì)是年輕，行動(dòng)起來(lái)努力調(diào)整自己，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律，飲食健康，不熬夜不看手機(jī)，堅(jiān)持一個(gè)月試試。
      
      以上是對(duì)“每次睡覺(jué)都做夢(mèng)，睡完覺(jué)感覺(jué)精神不振”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你合理的調(diào)節(jié)一下自己的工作和生活所帶來(lái)的壓力，加強(qiáng)一下鍛煉同時(shí)要注意一下飲食和休息，主要是精神因素有關(guān)，努力學(xué)習(xí)，多與別人溝通和交流一下，多看一些正能量書(shū)和電視
      

      病情分析：
      做夢(mèng)是一種正常的現(xiàn)象，通常不會(huì)影響第二天的精力和學(xué)習(xí)。你每天晚上睡覺(jué)都要做夢(mèng)，睡完覺(jué)感覺(jué)精神不好，看起來(lái)是受到了影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這很可能和你長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，焦慮不安有關(guān)。需要注意勞逸結(jié)合，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。也可以看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生吃些中藥調(diào)整，谷維素、維生素b1都能比較好的促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你每次睡覺(jué)都要做夢(mèng)，睡完覺(jué)感覺(jué)精神不振，看起來(lái)做夢(mèng)已經(jīng)明顯影響到了你的睡眠質(zhì)量。多夢(mèng)和身體因素有關(guān)，也和精神心理因素有關(guān)，尤其是緊張焦慮的情況下容易做夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多和朋友交往，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，保持飲食清淡，不吃辛辣刺激食品。也可以去看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些鎮(zhèn)靜安神的藥。