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中午一直都睡不著，晚上休息正常

保密 | 0個(gè)月 2019-03-18 15:25:57 1人回復(fù) 來(lái)自哈爾濱市

健康咨詢描述：晚上不失眠，但是，中午從來(lái)睡不著，頭還疼！時(shí)間好久了，好像有印象就一直這樣，午睡從來(lái)沒(méi)成功過(guò)，除非我通宵。

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2022-11-03 00:42:37 我要投訴

你中午從來(lái)睡不著，頭還疼。建議你中午的時(shí)候多吃一些桂圓蓮子小米粥。這樣可以促進(jìn)睡眠的改善。在上午十點(diǎn)左右的時(shí)間多運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，中午就會(huì)有一個(gè)很好的睡眠。如果你有時(shí)間的話，可以每天鍛煉一個(gè)小時(shí)。比如可以跟著音樂(lè)跳舞，跳一些節(jié)奏比較歡快的舞曲。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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