如何讓皮膚緊致，大腿胖且松

      病情分析：
      你好，如果肌肉松弛的話，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。你以后每天堅(jiān)持跑步。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的身高體重，你并不胖，腿估計(jì)也不會(huì)粗到哪里，只要想瘦腿，那就得跑步，練出肌肉來(lái)
      

      如果是單純大腿粗的話，這個(gè)問(wèn)題很好解決，可以通過(guò)鍛煉來(lái)改善最有效的方法，就是長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑慢跑是最好的瘦腿的鍛煉方法。但是一定要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)慢跑可以跑得慢，但是不要停，而且時(shí)間要久，至少每次40分鐘到一小時(shí)以上