天天跑2000米人還是胖，就是不瘦

男 | 17歲 2019-03-17 21:43:49 5人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：肚子大，腿有點粗，胸大，臉大，穿衣服不好看，脖子有肥肉。天天跑2000米還是沒瘦

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2019-03-17 22:00:26 我要投訴

      病情分析：
      健康的減肥方式，除了積極體育鍛煉，還需要飲食控制的。
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃蔬菜水果，少吃油膩的，少吃甜食，少吃海鮮。生活要規(guī)律，不要熬夜的。持之以恒，慢慢才會減下來。

譚敏安徽職業(yè)技術(shù)學(xué)院醫(yī)務(wù)室主治醫(yī)師擅長: 胃潰瘍,便秘,胃炎,腹瀉,嬰兒腹瀉幫助網(wǎng)友：12134

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2019-03-17 22:00:21 我要投訴

你好，不知道您堅持跑步有多長時間了，鍛煉是一方面，另外飲食也要控制，平時不要吃太飽，不要吃太多甜食，或者其他零食，不要吃夜宵，堅持一段時間鍛煉，可以幫助減輕體重。

仇立平濱州市中心醫(yī)院副主任護師擅長: 冠心病，腦梗死后遺癥，糖尿病，高血壓等。幫助網(wǎng)友：5117

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2019-03-17 22:07:40 我要投訴

      你好，你每天堅持跑步，這樣堅持對身體健康很好。建議你健康飲食，控制主食攝入量，多吃新鮮蔬菜水果，每天肉蛋奶豆制品適量搭配合理。不吃甜食，飲料果汁，不吃油膩，膨化食品，零食。每餐七分飽，堅持鍛煉，這樣減肥就會有效。

      以上是對“天天跑2000米人還是胖，就是不瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！