請問下大腿內(nèi)側(cè)肥肉特別多如何減少我天天跑2000米

      病情分析：
      你好，15歲正處于青春期，身心發(fā)育的關(guān)鍵時期，不良嗜好影響發(fā)育危害健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，適量運動，做好個人衛(wèi)生，遠離不良影響，胖瘦無所謂，有個好身體最重要。
      

      病情分析：
      你好，可以每天跑步，不要長時間坐著了，不吃高熱量高脂肪的食物。
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜，水果補充維生素了，多喝溫開水了，堅持鍛煉身體有效果了，少食多餐。
      

      你好，引起肥胖的原因都是由于吃得過多，而運動，或者導(dǎo)致脂肪的堆積，所以我建議你不要單純的跑步來減肥，同時也要控制住自己的嘴巴，一日三餐均衡營養(yǎng)。
      
      以上是對“請問下大腿內(nèi)側(cè)肥肉特別多如何減少我天天跑2000米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！